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补铁尽量少喝茶 会影响吸收

2021-02-04 18:50分类:茶叶知识 阅读:

 

  3月6日讯:铁元素有推广抗拒力、提防和医治缺铁性血虚等收效,硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等是补铁的常用药。不外因为茶叶含有的鞣酸能与铁剂造成鞣酸铁盐浸淀,会影响铁离子的招揽。含鞣酸较众的食品再有柿子、山楂、石榴、黑茶,桃子等。牛奶中也含有鞣酸,补铁时应尽量少饮用。 (节选自《补铁避开茶和碱》,作家系西安交通大学医学院第一从属病院血液内科主任医师。补铁尽量少喝茶 会影响吸收)

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